11:00 - 12:30 uur - Optie

Deelnemers: Iedereen die zich heeft aangemeld.
Totaal aantal deelnemers vandaag: ??
Tips & Tricks om 'Double Unders' toegankelijker te maken.

[Website van CrossFit Keistad (Amersfoort)]

---

Om de Double Unders te kunnen moet je meervoudig (complex) automatisch Touwtje kunnen Springen.
Bijvoorbeeld:

[video width="640" height="352" mp4="https://www.projump.nl/wp-content/uploads/VID-20180331-WA0007.mp4"][/video]