Op één na waren ze er weer allemaal: de ROC-ers van
‘ROC Flevoland’. En het was weer goed!
Na het inspringen met/op David Guetta in een hoog tempo een routine aangeleerd. En daarmee weer de nodige automatismen bij de Springers blootgelegd.
Aansluitend gekletst over de hoeveelheid calorieën die verbrand worden bij/door Touwtje Springen. Met een prachtige site:
http://www.wijvallenaf.nl/Berekenen/Calorieen-Verbranden.html.
Daarna weer aan de slag. 8-je lopen in
14-foot-Rope. En eindigen met Double Dutch.
Handtekeningen gezet. Snel omkleden. Bus halen. Vakantie is begonnen...