Vandaag:
- Inspringen / Warming-up Single Rope.
- Forward Straddle en Scissors.
- Side Swing Cross.
- 2-tallen: 1 Double Bounce op beat, 1 op afterbeat. Doorgekoppeld naar met z'n allen.
- Double Dutch: Inkomen, Inblijven, Speed Step, corrigeren van 'Foute voet', Single Rope in Double Dutch.
USC - Amsterdam