Gisteren gaf de thermometer om 19:15 uur 4 graden vorst aan. Muts op, Ropes uitgeladen, muziek geïnstalleerd en klaar om een warming up van een kwartier en daarna twee groepen Loopscholing en Conditietraining.

De vrouwen van Dames 1 van Voordaan in Groenekan hadden de eerste buitentraining na de zaalperiode. Sommigen hadden doorgetraind, anderen hebben zelf door middel van intervaltraining hun conditie op peil gehouden.
Loopvormen met het Rope op muziek vormden de hoofdmoot in de Warming Up en zorgde voor een prima start en sfeer.
Daarna de groep in tweeën verdeeld. Met de eerste groep 25 minuten met muziek conditioneel aan de slag gegaan, terwijl de andere helft in het krachthonk Kracht en Stability traint. Daarna de groepen gewisseld.

"Zijn we nu al 20 minuten bezig?!", "Volgende week weer?!", "Dit is leuker dan gewoon lopen", zijn een aantal reacties van de meiden.
Daarna nog even gekletst met de beide trainers. Nu kijken of we dit tot half mei wekelijks kunnen gaan doen...