COA
Deelnemers: Personeelsleden van diverse COA's in Nederland
Totaal aantal deelnemers vandaag: 52
Rope Skipping als beweegonderdeel tijdens de 'Vitaliteitsdag'.
Op tijd vertrokken vanuit Diemen. File op de A1 bij Muiden i.v.m. ongeluk. Wegwerkzaamheden in de polder ter hoogte van afslag naar Harderwijk. En dus kom ik, na gebeld te hebben dat ik vertraging heb opgelopen, 8 minuten te laat het terrein van AZC Dronten op. "Hoe lang heb je nodig om op te bouwen?". "Binnen 10 minuten kunnen we beginnen." "OK. :-) Als ze de muziek horen, komen ze vanzelf. ;-)".
5 minuten later sta ik met een groep van bijna 20 volwassenen op de parkeerplaats in het zonnetje Single Rope te springen. Aan de kant staan, zitten en liggen anderen te genieten van de zon, de muziek en hetgeen ze voor zich zien gebeuren. Sommigen staan zelfs, al dan niet bewust, zonder Rope de bewegingen te imiteren.
"Ik hou er van om je te confronteren met je eigen automatismen." en laat ze de Side Straddle in Basic Jump en Doble Bounce doen. Om vervolgens zonder enige verbale uitleg een Leg-Wrap voor te gaan.
Omdat er vier rondes van een half uur zijn, is deze groep al heel snel klaar. Na de wisseling blijven vier nieuwe over. "Ik heb die film met die twee touwen gezien.". "OK! Dan gaan we dat doen! :-)". En zo staan we een paar minuten later met z'n vijven Long Rope inkomen, springen en uitgaan te doen. En nog vijf minuten later worden eerste sprongen in het Double Dutch gedaan. GEWELDIG hoe snel dit opgepikt wordt EN hoe er van wordt genoten.
De derde ronde zijn we met z'n achten. De eerste paar minuten doen we een herhaling van de eerste ronde, met een kleine uitbreiding van Skills, omdat er een paar tussen zitten die voor de tweede keer meedoen.
Maar al snel pak ik over naar 2-in-1-Rope in Travellar-positie. Ik verplaats me naar links, naar terug, naar rechts en terug. Om vervolgens door te kletsen en samen met mijn mede-springer mijn handvat aan haar over te geven zonder dat we stoppen.
Na een welgemeend applaus worden de tweetallen gevormd en gaan de koppels aan de slag.
De laatste ronde heeft ook weer een redelijke groep. Nu leg ik het accent op 'Samen'! Met een 16-feet-Rope laat ik ze in stroomvorm inkomen, springen en uitgaan. Om dat te laten volgen door 2-tallen, daarna 3-tallen en tenslotte 4-tallen in het Rope, waarbij ze ook nog eens moeten wisselen van plaats alvorens weer netjes uit het Long Rope te gaan.
Aansluitend aan deze opdrachten wissel ik het 16-feet-Rope in voor het 22-feet-Rope en zeg zeg dat hier makkelijk 20 (!!) personen tegelijk in kunnen!
Terwijl ze hier mee aan de slag gaan, stopt de bus met 'Sporters' naast ons. De kinderen die uitstappen komen meteen naar ons toe en begroeten me heel hartelijk. "Mogen we ook springen!?!", is de logische vraag. En zo komt het dat binnen vijf minuten we met een zeer gemêleerde groep staan te springen.
Wanneer ook deze ronde afgelopen is, blijven velen hangen om te kijken naar de kinderen en met elkaar of mij even na te kletsen. Veel tijd hiervoor krijg ik niet. Want ik ga weer verder met het springen met de kinderen...
