Vandaag kregen alle meiden van Dames 1 van Voordaan een hartslagmeter om.

Als eerste de test met de 'standaard' Shuttle Run. Bij trap 7 werd gestopt.
En daarna de 'Hockey/Interval' Shuttle Run tot en met nummer 49.

Daarna 20 minuten Touwtje Springen. Opgebouwd uit loopvormen, daarna coördinatie op de plek.
Vervolgens touwtjespringen in progressieve series van 10. 5 minuten op 180 BPM. En eindigen met een zo foutloos mogelijke serie in een vier minuten durende mis.

Daarna intensief 3-3 op 2 kleine veldjes en afsluiten met 7-7 op verkleind half veld.

De komende dagen zullen de gegevens van de hartslagmeters worden uitlezen. En zijn we allemaal benieuwd wat de gegevens gaan vertellen.

En dan over een week of 8 nog een keer...